Våra tankar har större påverkan på vår hälsa och beteenden än vad vi tror. Det innebär att ju mer vi tänker på något, desto mer påverkar det vad vi sedan gör. Ett exempel på detta är avundsjuka och svartsjuka. Bägge är starka upplevelser som oftast får en att tänka väldigt mycket på situationen som orsakade upplevelsen. Ju mer man tänker på det, desto starkare blir känslorna som är kopplade till upplevelserna tills de får utlopp på något sätt. I det här fallet är det negativa tankar som förstärker de negativa känslorna.   Ett mildare exempel är att oroa sig för…

Varje dag träffar man personer som är nedstämda, ledsna, otrevliga eller bara negativt laddade. Det är lätt att känna hur en negativt laddad persons energi smittar av sig på en själv. Dessa personer finns överallt, på bussen, på jobbet, i skolan eller i mataffären. Du kanske till och med tänkte på några bekanta eller närstående när du läste orden. Eller du kanske till och med tänkte på dig själv.   Att vara en sådan person är inte lätt, och det kanske till och med upplevs som hopplöst eftersom ”det är sån jag är”. För många personer är detta en ursäkt…